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                  首页 » 电炖锅食谱 » 正文

                  电炖锅食谱:红萝卜玉米粥,防治夜盲症,可抗癌!

                  在介绍电炖锅食谱的做法前,先来看看食谱中食材的营养功效:

                    红萝卜,别名胡萝卜,每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可抗癌,有地下“小人参”之称。

                    玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

                    一起来看看用电炖锅是怎么做“红萝卜玉米粥”的,有什么问题随时交流,留言就可以的。


                  红萝卜玉米粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”出品

                  上图:电炖锅食谱之红萝卜玉米粥  

                    材料:

                  大米1小把,排骨2块,玉米适量,红萝卜适量,盐少许

                    做法:

                  1、 准备好食材,将排骨在热水中飞下水,大米洗净后一起放入电炖锅的炖盅内,并加适量清水;

                  2、 电炖锅开机,开始煮粥;

                  3、 掰出玉米粒,把红萝卜切小,有利于婴幼儿消化;

                  4、 一个小时后等粥变稠,把玉米倒入炖盅继续煮,10分钟后再把红萝卜倒入,再过10分钟加入少许的调味料即可。

                  提示:

                    应吃新鲜玉米,变质玉米有致癌物质。吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次要少吃点。

                    用哪种电炖锅来炖粥好呢?电炖锅什么牌子好呢?下面的电炖锅都是不错的,可参考。

                  电炖锅什么牌子好,天际电炖锅

                  上图:淘宝网上的天际 DDZ-7B隔水炖电炖锅

                  天际电炖锅食谱

                  上图:京东商城上的天际DDZ-7B电炖锅

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                  京东商城:京东商城上的电炖锅

                  唯品会上:天天在做特卖的电炖锅!

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