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                  首页 » 电炖锅食谱 » 正文

                  电炖锅食谱之鱼丸炖娃娃菜, 清热解毒、利水消肿。

                  为什么要用电炖锅来做菜、炖汤、煮粥等呢?主要原因就是用它来做操作简单方便,食材营养没有流失,做出来的食物营养更全面,口味更好,所以喜洋洋就经常来分享电炖锅食谱给你。今天的电炖锅食谱详细内容就在下面,你看着办吧。

                  此电炖锅食谱用到的材料:

                  鱼丸150g,娃娃菜150g,调味料适量。

                  鱼丸炖娃娃菜,电炖锅食谱做的。www.888nai.com出品

                  此电炖锅食谱中食材的营养功效:

                  鱼丸又称“鱼包肉”,用鳗鱼、鲨鱼或者淡水鱼剁蓉,加甘薯粉(淀粉)搅拌均匀,再包以猪瘦肉或虾等馅制成的丸状食物。鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。电炖锅食谱做鳆鱼粥,滋阴补阳、养肝明目。

                  娃娃菜又称微型大白菜,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。孕妇们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。电炖锅食谱做清淡白菜汤,清热解毒、补肾养血,滋阴润燥。

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                  此电炖锅食谱的做法:

                  1、 把娃娃菜洗净后切成片。

                  2、 把鱼丸洗净备用。

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                  3、 把鱼丸和娃娃菜放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

                  4、 开启电炖锅,炖约30分钟。

                  5、 等鱼丸炖熟后,加入适量调味料就可以了。

                  本文归“电炖锅的那些事http://www.888nai.com”版权所有。引用、转发时请保留出处!

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